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10种润肺食物

楼主#
更多 发布于:2010-12-02 15:56
西洋参抗疲劳

    西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
 

图片:西洋参.jpg

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甘露甘露
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沙发#
发布于:2010-12-02 15:57
莲子延年益寿

  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

图片:莲子_调整大小.jpg

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板凳#
发布于:2010-12-02 15:58
银耳改善面色晦暗

  银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。



图片:银耳_调整大小.jpg

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地板#
发布于:2010-12-02 16:00
秋梨膏润肺清痰

  “秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。



图片:秋梨膏_调整大小.jpg

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4楼#
发布于:2010-12-02 16:07
苹果能有效减低血液中的胆固醇含量

  苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量。



图片:苹果_调整大小.jpg


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5楼#
发布于:2010-12-02 16:07
山药能清心安神

  山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。

图片:山药_调整大小.jpg

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6楼#
发布于:2010-12-02 16:10
芝麻可以润肠通便

  芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧关节,美化肌肤。

图片:芝麻_调整大小.jpg

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7楼#
发布于:2010-12-02 16:12
蜂蜜能将营养物质带到身体各个部位

      蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和百药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。


图片:蜂蜜_调整大小.jpg

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8楼#
发布于:2010-12-02 16:13
乌龙茶去口干舌燥

  喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。

图片:乌龙茶_调整大小.jpg

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9楼#
发布于:2010-12-02 16:14
百合理胃健脾

   中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

图片:百合_调整大小.jpg

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