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[推荐]10种对健康最有利的水果

楼主#
更多 发布于:2006-08-18 08:00
<P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称<SPAN lang=EN-US>“苹果日”。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>有人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第二名:杏,含有丰富的<SPAN lang=EN-US>β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;<o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的<SPAN lang=EN-US>3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;<o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第六名:甜瓜,维生素<SPAN lang=EN-US>A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;<o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第九名:葡萄柚,维生素<SPAN lang=EN-US>C的含量很高;<o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P><P class=neirongtext style="MARGIN: auto 0cm"><FONT size=3><FONT face=宋体>第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。<IMG src="Skins/Default/emot/em40.gif"><SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></P>
小事糊涂些 大事清楚些
小草
论坛版主
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沙发#
发布于:2007-03-06 07:43
    最喜欢苹果,几乎每天都吃~~
[b][color=#144F06] 忘记该忘记的,留住该留住的,人生只是一个过程.[/color][/b]
板凳#
发布于:2007-03-06 07:58
<p><font face="黑体" size="5"></font> </p><p><font face="黑体" color="#1a1ae6" size="5">香蕉和苹果的价格也较便宜,多吃无妨。</font></p><img src="images/post/smile/dvbbs/em07.gif" />
donnyya
二级胶工
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地板#
发布于:2007-03-07 01:23
凡是水果,多吃无害
小草
论坛版主
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4楼#
发布于:2007-03-07 07:57
    多吃葡萄和黑莓也不错哦!
[b][color=#144F06] 忘记该忘记的,留住该留住的,人生只是一个过程.[/color][/b]
300
300
二级农工
二级农工
  • 社区居民
5楼#
发布于:2007-03-08 01:02
<font size="6">这十样水果都爱吃,不过还是亚健康。</font>
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