我经常半夜会很饿,总是半夜起来吃饼干或者面包。体型瘦,血糖略高,半夜或者下午饿的时候可以吃什么点心?如果人不胖而血糖较高,需要适当健身增肌。食物结构要改变,饼干面包都戒掉。睡前/餐前1小时喝杯牛奶/酸奶/豆浆,预防饥饿。增加蛋白质比例不仅有利在备孕期补充营养,对控制血糖也有帮助。...
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回复(1) 2015-10-02 11:15 来自版块 - 讲饮讲食
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五指山下健康饮食靠自己。(2015-10-03 08:47)

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