便秘是是中老年人的常见病,经常转动腰部能治疗便秘。每天做1~3次,清晨锻炼最好,睡前和饭后不宜,一般连续做10~15天即可见效。  具体方法是:两足分立,呈八字形,足距略宽于肩,两膝微屈,上身保持正直,两手叉腰,目视前方,肩膀放松,呼吸自然。  这是预备姿势,接着...
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回复(7) 2010-12-19 23:10 来自版块 - 身心保健
表情
红花男我没事也经常转转腰部,不过是治腰椎不适的。(2010-12-20 23:28)
2012便秘很烦人,这个办法可以试试!(2010-12-20 22:40)
龙的传人一般连续做10~15天即可见效。---那真要转转腰了... [图片](2010-12-20 18:07)
龙的传人清晨转转腰部 可以有效治便秘... (2010-12-20 18:05)
留守者很及时,谢谢!(2010-12-20 10:00)
kenlin有道理,记住了,日后有这问题一定要试试,谢谢!(2010-12-20 09:39)
zww好介绍,谢楼主。 (2010-12-20 01:15)

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